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専業トレーダーのFXデイトレ、シストレ 5/5の結果
2015/05/06(Wed)
専業トレーダーのFXデイトレ、シストレ 5/5の結果

デイトレード  -170000円

デイトレード今月合計 +580000円

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腰痛を発症し整形外科と整体に通ったが、整形では鎮痛剤と湿布薬、整体ではマッサージと電気治療で、要は、痛みを抑える対症療法をするだけだった。結果的に多少痛みは軽くなっても、また元に戻る状態であった。やむを得ずwebで探しこの本を見つけ、半信半疑で15分程度のストレッチを毎日続けたところ。100m歩くのがやっとだったのが2週間で1km程度は全く問題なくなり、現在は、腰の不調から解放された。結論的に‘筋肉の強化なくして腰痛回復なし’と言える。ただ、2、3割の人が効かないと云っているが、その人たちの評価を見ると、「痛いほどの練習をしっかりやったのに効かない」としている。‘痛くない程度’のトレーニングを毎日欠かさずやることが大切であり、痛い程のは逆効果と思っている。いずれにしても、効果的であることから、この本を高齢の友人に多く‘宣伝!’して喜ばれている。

http://www.amazon.co.jp/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%AF%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E6%B2%BB%E3%82%8B-%E2%80%95%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E9%80%9F%E5%8A%B9%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%B9%E3%81%A6-%E4%B8%AD%E5%B7%9D-%E5%8D%93%E7%88%BE/dp/4537200634/ref=cm_cr_pr_pb_i

GW最後ですね。
私は、混雑するGWはいつもゆっくりしてるので、事務所でトレードしながらDVD鑑賞です。
で、今日は久々に健康ネタですw
人間の体は全てバランスで成り立っていて、 筋肉と骨のバランス、骨と神経のバランスの調和が重要です。
このバランスが全て整わないと、体のあちこちに不具合が起きてきます。
とくに足は人間の土台で、このバランスが崩れると腰に始まり背中、首とやられます。
腰痛に悩んでる方も多いと思いますが、私も腰が弱点で、腰痛対策のストレッチが欠かせません。
簡単にできて腰痛対策に効果が絶大なのは、「ハムストリングのストレッチ」と「股関節のストレッチ」です。
私も毎日やってます。
詳しくはググってもらえれば動画なんかが出てきますが、
疲れにくくなったり、怪我しにくいなど誰でも効果が実感できるはずです。
私の妻もカチコチだったのがずいぶん柔軟になりましたw
最近では、股関節の柔軟性と血管年齢の相関性も明らかになっていて、心臓病予防にも効きます。
私は小さい頃から人間観察が得意で、いろんな人を自分なりに“分析”してきました。
その結果、経済力と健康の両方を手に入れてこそ、人生の幸福度が最大化されると悟りました。
カネがあっても不健康じゃ何も楽しめないし、健康でも貧乏じゃ何もできない。
経済力は露骨に比較できるのでわかりやすいですが、健康は若い時には皆等しくデフォなんで存在が希薄で、
あまり重要性に気づかない人が多いです。
健康は若いときにドンと与えられてて、年ととも目減りする資産なので、普段の心がけが重要です。
死ぬ直前まで自分の足で歩けるように・・・・・私は、こうイメージして毎日ストレッチしております(^^)
どんな方でも効果を実感していただけるので、皆さんにも強くおすすめします。


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