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専業トレーダーのFXデイトレ、シストレ 10/12日の結果
2015/10/13(Tue)
専業トレーダーのFXデイトレ、シストレ 10/12日の結果

デイトレード  +130000円

デイトレード今月合計 +1340000円

舌の運動を司る舌下神経は脳と直結しているために、「舌は脳の出先器官」ともいわれている。

「話すことは、脳と舌の共同作業ですよね。微細な音を使い分けて、複雑な言語コミュニケーションができるのも、舌があるからこそです。人類が進化できたのは、喉や舌の発達で交流伝達能力が高くなり、脳が発達したことが一因ともいわれています」(龍村氏)

 ゆえにヨガで舌を刺激すれば、脳の活性化にもつながると龍村氏は語る。

「無口な人ほど認知症になりやすいといいます。舌ヨガで、舌を動かすことによって脳を刺激し、活性化させれば、認知症の予防も期待できます」

 舌ヨガのストレッチ方法は4通り。上下左右に舌を前に突き出し、息を吐きながら各方向に大きく伸ばすのがポイントだ。舌ヨガには、身体の可動域を即効的に広げる効果もあるという。舌のストレッチをして、身体の変化を感じてみよう。


http://www.news-postseven.com/archives/20140403_247833.html

舌ヨガが認知症予防に効果があるそうですが、
舌だけでなく身体中の筋を伸ばすストレッチはとても効果があります。
ヨガというと少し億劫になる人もいますが、ストレッチなら手軽に誰でもできますね。
私も老後を見据えて20代からオリジナルのストレッチしてるので、45歳にしていまだに両足は180度開きますw
加齢とともに筋は固くなりますが、
ストレッチによって筋肉や筋を伸ばしたり縮めたりすることで、身体全体をほぐしていきます。
また普段の生活では使用しない筋肉を動かすことで脳にとって大切な刺激となります。
普段使用してない筋肉や筋を動かすことは、神経回路を経由して脳に刺激を与えます。
このことで脳は活性化し認知症の予防になるのです。
私の今までの経験則だと、
身体が柔軟な人は転んでもケガしにくいから寝たきりにもなりにくいですし、ボケにくいです。
腰痛に悩んでる方ならハムストリングスのストレッチが効果的です。
ほとんどの腰痛は足からくる。
私が実践して効果をあげてるので間違いないです。
健康も投資も同じです。
普段のコツコツ継続が後に大きく花開きます。
何も準備しない、何も考えない、何も努力しない人にはそれなりの老後が待ってるだけです。


そんなことよりシャンパンだw
先日は私が大好きなシャンパンメゾンの当主が来日されたので、
食事会に行ってきました。
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王室御用達で有名ですが、手作りで生産量は多くないので、
モエのようにどこでも飲めませんが、あれば迷わず Henri Giraud 選びます。
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当主のマネージャーの方とテーブルで同席させていただいて、とても楽しい時間を過ごせました。
てか、飲みすぎましたw
今年のクリスマスはパリで過ごしますが、スケジュールがタイトなんで、
来年あたり時間たっぷりとってシャンパーニュ地方の本家メゾン訪ねてみたいですね。
マネージャーさんのお話だと、すんごい田舎だそうで、スマホの電波もぎりぎりだと言ってたのがひっかかりますがw



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